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【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃ


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1: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:13:37.82 ID:e/04QJiJ0
超回復理論→嘘でした
筋トレ後30分以内にプロテイン→嘘でした
限界まで追い込んだほうがいい→嘘でした

53: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:18:53.26 ID:WW2QWpkP0
>>1
限界まで追い込む必要ないんか!?
筋トレ楽勝やん!始めるわ!

 

4: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:14:22.67 ID:oYBNCYig0
ほんまに毎年理論変わってて何が何やらわけわからんわ

 

366: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:39:08.55 ID:sBt1GIq00
>>4
筋トレグッズとかプロテイン売るためのモデルチェンジやろ
一生変わり続けるで

 

5: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:14.58 ID:f0M7VD1dM
結局高負荷で筋肉虐めた方がええんやろ

 

6: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:17.08 ID:Y7/v9wPIM
ガチムチ兄貴だけを信じろ

 

11: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:39.25 ID:vPQorg4+d
>>6
ステロイドを信じろ

 

140: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:24:30.97 ID:S1fQ0kFbr
>>6
実際現役ボディビルダーの筋トレ信じるのが正しそうだよな

 

7: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:18.84 ID:vPQorg4+d
プロテインは肝臓悪くするだけやわ

 

8: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:25.67 ID:d64Zc1G60
追い込んだらアカンってマジ?

 

22: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:45.40 ID:e/04QJiJ0
>>8
ほどほどを毎日やるほうが伸びるらしいで

 

88: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:21:04.81 ID:fTrsWsf0d
>>22
実際実感としてはそうやわ
腕立てとか懸垂の自重トレ毎日してたときが一番身体良かったし

 

435: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:43:38.19 ID:yRh3wGjBp
>>22
ほどほどて自重で腕立て20回×3 スクワット20回×3
とかでもええの?

 

456: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:45:24.76 ID:iwoDGZV30
>>435
腕立て20ってきちんとしたフォームでやれば結構きついぞ

 

9: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:32.87 ID:cxddfma80
でも追い込まなきゃ大きくならん

 

10: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:32.77 ID:ObJ3R0sm0
有酸素運動20分以上も嘘らしいな

 

12: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:44.23 ID:+2doAseFr
筋トレのやり方とステーキの焼き方は毎年定説が変わる

 

13: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:15:54.18 ID:bT38C+Hzp
今の主流はなんなんや

 

14: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:07.00 ID:BJYAcnk+p
プロテインマジ?
いつとるのがええんや?

 

21: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:42.71 ID:8j8GkVLw0
>>14
筋トレ前

 

33: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:17:52.36 ID:BJYAcnk+p
>>21
まあ吸収する時間考えたらそこらへんがベストなんかね

 

82: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:20:25.41 ID:DPYttzKDp
>>33
トレ前プロテイン入れると集中出来なくなるケースもある
ワイなんやけど

 

146: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:24:56.12 ID:BJYAcnk+p
>>82
ワイも飲むとなんか落ち着かんわ
あれなんでやろな

 

176: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:26:30.92 ID:DPYttzKDp
>>146
消化で胃だとか内臓系に血がいってんのかなーと勝手に解釈しとるわ

 

15: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:10.43 ID:vPQorg4+d
追い込んだ方が気持ちええけどな

 

16: 風吹けば名無し 2019/11/27(水) 10:16:19.64 ID:LRup9F+xa
来年の今頃はそれ全部本当でしたってなってるぞ

 

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コメント

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