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「筋トレで人生が変わった」就職も彼女もできた29歳男性のリアル

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1: ポルックス(千葉県) [GB] 2019/08/21(水) 22:39:42.12 ID:wW6KZgCc0 BE:232392284-PLT(12000)

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「カッコよくなりたい」「体力の低下を防ぎたい」など、筋トレをする目的は人それぞれだ。 そして実際にやってみると、思わぬメリットを感じる人は多い。

「大げさかもしれないけれど、僕は筋トレで大きく人生が変わったと思っています」

今年4月から公務員として働く藤谷修介さん(29)は明るい表情でそう話した。
no title

藤谷さんは1浪して国立大学の工学部に入学し、そのまま大学院に進学した。ところが研究でつまずいて2年間留年。なんとか修了したものの、就職できず既卒になった。
公務員を志望し、既卒1年目は国や自治体の採用試験を受けたが、書類審査や筆記試験は通過できるのに、集団討論や面接で必ず落ちる。

カウンセラーは衝撃的な一言を放った。

「第一印象がだらしない」

身長170センチで当時は体重70キロ。メタボではないが、幼い頃から運動嫌いで、体に締まりがなかった。
公務員の面接はクールビズの期間に当たることが多いため、ジャケットやネクタイで隠すことができず、体形が丸見えだった。

「最初の10秒で勝負は決まると思った方がいい。体を引き締めるところから始めてみては」

カウンセラーからそうアドバイスを受けた藤谷さんは「とにかく自分を変えたい」と一念発起し、その足で近所のジムに入会。
見た目重視の筋トレメニューを組んでもらい、毎日1時間、マシンを中心に胸やおなか、太ももなどの筋肉をバランスよく鍛えていった。

「翌年受けた公務員試験のほとんどに最終合格しました。見た目が変わったことはもちろんですが、自信が持てるようになったことで立ち振る舞いにも変化が出たのだと思います。
ごく自然に体重が減り、今はベストの61キロで、体調もいい。職場で彼女もできました。以前のぽちゃぽちゃの私を知らない同僚からは『藤谷君は筋肉質でスポーツできそうだね』と言われます。全然できないんですけど(笑)」
https://dot.asahi.com/aera/2019081600041.html

35: アルタイル(兵庫県) [CN] 2019/08/21(水) 23:05:49.40 ID:MzByPtok0
>>1
腹筋鍛えても脂肪おとさんと意味ないぞ
しかも腹筋は筋群の中じゃ量少ないから効率悪い

 

77: リゲル(空) [US] 2019/08/22(木) 01:15:41.86 ID:USgf4YEH0

月 腕立て伏せ
火 スクワット
水 腹筋
木 逆立ち
金 懸垂
土 休
日 休

家帰ってから10-15分やってたら1年経たずに>>1のお兄さんより良い身体になれるけどな
あと週に2-3回くらい30分くらいジョギングしたら心肺機能もアップして体力にも自信アリマンになれる

ただ、悲しいことに1日10分程度も続けられないマンが多いのが現実

 

78: ミザール(やわらか銀行) [US] 2019/08/22(木) 01:17:40.92 ID:C3E0dEHy0
>>77
各部位週1だと不十分じゃないのか?

 

3: ミラ(神奈川県) [US] 2019/08/21(水) 22:41:30.75 ID:uG97mdS+0
まったく 簡単 だ

 

19: アルデバラン(宮城県) [US] 2019/08/21(水) 22:53:42.89 ID:DpQfFsKd0
>>3
あれ馬鹿にしてたけど三ヶ月続けたら体型変わってシャツのボタン止まらなくなって服買い換える羽目になった

 

104: オリオン大星雲(東京都) [ニダ] 2019/08/22(木) 08:21:03.75 ID:Ulr6Djuz0
>>19
太りすぎ

 

4: 3K宇宙背景放射(東京都) [DE] 2019/08/21(水) 22:41:42.32 ID:W/F9wfa/0
部署にもよるけど国立理系で院まで行っておきながら公務員ってどんだけ無能なんだよ

 

11: ベスタ(茸) [ニダ] 2019/08/21(水) 22:47:10.27 ID:ydWyixj00
>>4
理系院卒なんてワープアだらけだろ

 

150: アクルックス(茨城県) [ニダ] 2019/08/22(木) 12:55:53.99 ID:j1uWmpYl0
>>4
学齢コンプのおまえのセリフではない

 

10: グリーゼ581c(家) [US] 2019/08/21(水) 22:46:30.94 ID:cQroVsx10
腹と脚をまず鍛えろと言ってくる所は玄人っぽい

 

101: ウォルフ・ライエ星(庭) [FR] 2019/08/22(木) 08:05:50.43 ID:qZWDA4JK0
>>10
とりあえずBIG3とか言う奴も素人だろ

 

12: プレセペ星団(群馬県) [ニダ] 2019/08/21(水) 22:48:26.81 ID:Kb+Sxboe0
もし喧嘩になってその力でぶん殴られたら大怪我しそうで怖いってフラれた事ならあります。

 

13: アルビレオ(ジパング) [GB] 2019/08/21(水) 22:48:30.20 ID:QU6qYurc0
僕は変われた!

 

24: ヒアデス星団(茸) [KR] 2019/08/21(水) 22:56:58.64 ID:OeDlEaiy0
>>13
そうかそうか

 

14: ベスタ(ジパング) [US] 2019/08/21(水) 22:48:57.77 ID:ETgRF85d0
ジムで筋トレするとイキっきて
限界の重量に挑戦してるとき周りの人間に軽く殺意がわく

 

20: 熱的死(光) [SE] 2019/08/21(水) 22:54:07.76 ID:DLfo9SGW0
誰か>>14を翻訳してくれ

 

32: 宇宙定数(富山県) [US] 2019/08/21(水) 23:02:07.98 ID:0KtVYADB0
>>20
ジムで身体に限界まで負荷をかけると闘争本能が呼び起こされて破壊衝動に駆られる

 

88: グレートウォール(東京都) [SA] 2019/08/22(木) 01:44:20.36 ID:vMhwcu7R0
>>14
イキるの新型活用難しいな

 

168: デネブ(やわらか銀行) [BE] 2019/08/22(木) 17:26:46.95 ID:KhJPXUuZ0
>>14
お前が弱い上に知恵遅れだからそうなるんだよ

 

17: 馬頭星雲(大阪府) [MA] 2019/08/21(水) 22:52:15.67 ID:VYj5yNAR0
俺も月1回か2回スロースクワットとスロー腕立て伏せやって糖質カットしてるから75キロから63キロまで、絞れた 。

 

21: パラス(埼玉県) [US] 2019/08/21(水) 22:55:17.54 ID:nnOtz/1U0
ハゲ散らかしてても筋トレで人生変わるのかい?

 

27: エウロパ(千葉県) [US] 2019/08/21(水) 22:58:20.88 ID:7f4cKp/V0
>>21
貧相なハゲよりムキムキのハゲの方が体重が重い

 

31: ディオネ(静岡県) [CN] 2019/08/21(水) 23:01:48.00 ID:rpPPY5B+0
>>27
筋肉ムキムキに禿は正直似合うと思う
一方間違えると拳法家みたいな見た目になるけど

 

33: 宇宙定数(富山県) [US] 2019/08/21(水) 23:02:41.90 ID:0KtVYADB0
>>31
愚地独歩じゃねーか

 

29: カロン(岐阜県) [US] 2019/08/21(水) 23:00:54.73 ID:njyy9Soh0
>>21
外国のビルダーは頭丸めたやつばっか
頭より筋肉に目がいくし鍛えるべき

 

36: ミラ(東京都) [US] 2019/08/21(水) 23:11:03.98 ID:r2s6yXjd0
腹筋は鍛えるもんじゃない
勝手につくもんだ

 

144: 冥王星(茸) [IN] 2019/08/22(木) 12:31:44.20 ID:EyiefguW0
>>36
だがそれがいい

 

44: ミザール(東京都) [SA] 2019/08/21(水) 23:24:09.41 ID:ZWka/1tw0
毎日筋トレしてんのに全然痩せなくてイライラする

 

91: オリオン大星雲(北海道) [US] 2019/08/22(木) 02:15:54.73 ID:SquDMkXf0
>>44
食べるからだよ
筋肉つけるのとダイエットは別物

 

115: ニート彗星(東京都) [US] 2019/08/22(木) 09:45:09.07 ID:73rv04WR0
>>44
筋トレの後に有酸素運動をやれよw

 

コメント

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