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【初心者専用】フルマラソン完走のための厳選シューズ10選を紹介!

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初心者がフルマラソン完走するためのマラソンシューズをメーカー別に紹介します。

 

 

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初心者のシューズ選びポイント

フルマラソンを初めて走る方、何度も挑戦しているが完走ができない方、今履いているマラソンシューズは、フルマラソン完走に本当に適したものですか?

 

シューズの選択一つで結果は大きく違ってきますよ!

 

多くのメーカー、種類のマラソンシューズには、それぞれしっかりとコンセプトや特徴があります。

 

購入の決断をする前に、メーカー毎、シューズ毎の良さをしっかりと理解し、自分の最適なシューズを選択しましょう!

 

マラソン初心者の方が、優先的にシューズに求めるべき機能は大きく2つあります。

 

①衝撃吸収性
着地の際に地面から受ける衝撃を軽減する機能です。

 

この機能が高ければ高い程、マラソンという長丁場での戦いでも足への負担を減らすことができ、疲労の蓄積を抑えることで最後までペースを維持することができるようになります。

 

②反発性
これは、シューズのバネのようなクッション性により、小さい力でも前へと足を蹴りだせる大きな推進力を得るための機能です。

 

この機能が高いシューズであれば、同じペースで走ったとしても必要になる力が少なくて済むため、レース終盤でも力を持続することができます。

 

では、この必要不可欠な機能を兼ね備えた特に初心者の方におすすめしたいマラソンシューズを、代表的な5メーカーから紹介していきます。

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アディダス

<アディダス>マラソンシューズの特徴はこちらの記事からどうぞ!

 

ソーラーブースト(重量305g)
【スコア:各10満点】
衝撃吸収性
反 発 力
コ ス パ

靴底全体に張り巡らされた厚みのあるBOOSTフォームが抜群の衝撃吸収性と反発力を生み出し、長めに調整した特徴的なFitcounter成型ヒールカウンターにより、つま先からアキレス腱にいたる足全体をしっかりとサポートしてくれます。

 

エナジーブースト(重量318g)
【スコア:各10満点】
衝撃吸収性
反 発 力
コ ス パ
BOOSTフォームによる高い衝撃吸収性、反発性はもちろん、4方向に伸縮するメッシュアッパーで柔軟性と通気性をアップ。抜群の柔軟性から靴下を履いているかのようなフィット感を実現。
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ナイキ

<ナイキ>マラソンシューズの特徴はこちらの記事からどうぞ!

 

ナイキエアズームストラクチャー(重量295g)
【スコア:各10満点】
衝撃吸収性
反 発 力
コ ス パ

高い安定性とサポート力に特化した一品で、高反発性のZoom Airシステムによる衝撃吸収性と反発性、アッパーのFlymesh素材による快適性は長時間のマラソンによる負荷を最大限に軽減してくれます。

 

ナイキエアズームペガサス(重量281g)
【スコア:各10満点】
衝撃吸収性
反 発 力
コ ス パ

ソール全体にZoom Airクッショニング素材を敷き詰めており、踵からつま先へのズムーズな体重移動を可能としています。特徴的な外側に沿った履き口は、アキレス腱をしっかりとサポートしてくれるため故障防止に大きな効果を得ています。

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アシックス

<アシックス>マラソンシューズの特徴はこちらの記事からどうぞ!

 

ゲルカヤノ(重量288g)
【スコア:各10満点】
衝撃吸収性
反 発 力
コ ス パ

GELによる高いクッション性、サポート性に加えFlyteFoamによる軽量化を併せもっており、なめらかで流れるような走りをランナーへ与えてくれます。ゲルカヤノは毎年のように新作を発表しており、25というシリーズナンバーは、20年以上ランナーに評価をされている証です!

 

GT2000NEWYORK(重量295g)
【スコア:各10満点】
衝撃吸収性10
反 発 力
コ ス パ

世界で最も売れているマラソンシューズがこちらのGT2000NEWYORKです。特に抜群のクッション性から生み出される安定感は、他のシューズには真似できないレベルを確保しています。年間10レース以上のフルマラソンに出場するプロランナーの川内優輝さんもこのシューズを愛用しており、足への負担を最小限にしてくれます。

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ミズノ

<ミズノ>マラソンシューズの特徴はこちらの記事からどうぞ!

 

ウエーブライダー(重量290g)
【スコア:各10満点】
衝撃吸収性
反 発 力
コ ス パ
シリーズ22作目の人気作!
着地時の衝撃吸収性が抜群で、重量も300gを切っており長時間のマラソンでのランナーへの負荷を極端に減らしてくれます。

 

ウエーブスカイ(重量320g)
【スコア:各10満点】
衝撃吸収性10
反 発 力
コ ス パ
クッション性、安定性に重きを置いた守り特化のシューズです。
ミズノのマラソンシューズの中でも最もソールに厚みがあり、柔らかい履き心地とMIZUNO WAVEから生まれる安心感はマラソンでの負荷リスクからあなたを必ず守ってくれるはずです!
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ニューバランス

<ニューバランス>マラソンシューズの特徴はこちらの記事からどうぞ!

 

NB HANZO U(重量285g)
【スコア:各10満点】
衝撃吸収性
反 発 力
コ ス パ
日本人に合うシューズをコンセプトに作られたHANZOシリーズの初心者向けシューズです。
踵からつま先までふんだんに新テクノロジー<RAPIDREBOUND>と<REVLITE>が使われており、長距離でも足への負担を大幅に軽減しつつ、少ない力で前へと進む推進力を確保します。
M1040(重量285g)

【スコア:各10満点】

衝撃吸収性
反 発 力
コ ス パ
初心者から中級者用マラソンシューズに定評があるニューバランス史上最も売れているシューズです。クッション性、反発性、フィット性、安定性、耐久性と初心者ランナーに必要なシューズ要件が全て高水準で満たされており、人気があるのも納得の一品です。

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